癫痫病人宜参加哪些体育活动

癫痫病患者不能做剧烈运动，但是适当的运动对于身体健康还是很重要的，这里介绍几种适宜癫痫病人长时间锻炼的活动方式。

①慢跑：癫痫病人慢跑时不要求速度，保持呼吸均匀。身体发热就可以停下来，跑动进程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐步加量。

②漫步：漫步随时随地都可以进行。时间可自己选择，但比较好固定，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，又能调节神经系统。还可以跟家人、朋友一起散步，边走边聊。

③太极拳：打太极拳是一种非常好的活动方式，没有轴动作，一切尽在柔中。如能调动意念、学会用气更好了。

应该提示的是，如果病情较重，或邻近发作，比较好不要单独活动。同时，活动、锻炼的场所要选择好，比较好在公园的空地或者是草坪上，要阔别危险的地方，如水库、河流的边上，不要在道路旁边运动，避免意外。